作者於今 (2012) 年11月16日，與同事組隊參加了香港樂施毅行者活動，目標是在48小時內橫越100公里麥理浩徑。但在中途卻因意外造成腿部嚴重扭傷，苦撐許久後仍不得已退賽，之後便將這段心路歷程記錄下來。

當我決定離開的那一剎那間，天空竟然就這麼巧地開始下起小雨。那時後大約是晚上十點左右吧，站在半山腰的我，無法不去聯想這是否一切都是命運早就決定好的呢？會在這五十幾公里處退出比賽？

今天心情開始慢慢沈澱，反正因為腿傷也無法走動，所以決定要坐下來好好地將這一次因傷而未完成的比賽的心路歷程寫下來。發生了好多事情，學習到了很多，現在要做的，就是把這包袱裡的寶藏拿出來，包袱留在這裡，然後帶著這寶藏繼續往人生的未來前進。

週五早晨，6點45分在公司門口集合，巴士會帶我們前往起跑點。我前天晚上睡得很好，這一個星期以來飲食和生活作息也特別注意，所以身體除了很嚇人的生理期突然來了(！)之外，一切都在掌握之中。到了起點我們遵循著大眾進行註冊，每個人手上都綁著之後在每個checkpoint要掃描的條碼帶，同時也領到了號碼布。全隊精神都很好，神彩奕奕地我們站在起跑點等著倒數。

在等待的時候我有看到從法國來的Salomon隊，親眼看到了Julien Chorier (今年UTMF冠軍) 還有 Francois D'haene (今年UTMB冠軍) ，真的很帥氣的樣子！不過讓我非常氣憤的一件事情就是，我直到事後才知道原來 North Face 也有派精英隊來，而且其中成員之一就是我的偶像 Kaburaki (鏑木毅) ！！！！！！！！！！！！ 如果我早知道的話，在起點的時候我絕對不會站在那裡準備暖身，而會跑遍全起跑點的廣場，非要找到他跟他拍照不可！怒！！！

總而言之喇吧聲響起，我們也就拼命的向前衝了。整程的天氣都很好，陰天卻沒有雨，雲很低但卻不會悶熱，所以真的是再幸運不過了。我們隊伍在速度最快的Liz帶領之下拼命的往前衝，我覺得速度是稍微有點過快了，但是其他兩人似乎都完全不以為意，我想這可能是24小時完成的策略吧所以也就努力的跟著。

一切都好，直到經過第一個檢查站之後抵達了我最不喜歡的沙灘區。沙灘真的很美，海浪也很有氣勢地??地飛奔而來，但是要跑過沙灘就不是這麼一會事兒。基本上我覺得跑沙灘應該是有技巧的，但是我反正就是沒有掌握到那技巧，所以跑一跑就會滿鞋子裡都是沙子。等我們終於結束了所有的沙灘部份，我可以感覺的到如果再不搞一下我的鞋子，換個襪子，我的腳就要被沙子磨的起水泡了 (之前練習的時候就發生了) 。所以雖然本隊的人好像都沒有這種問題，但是我還是提出需要停一下讓我抖一抖鞋子的要求。

大家應該還記得，我是在最後這三個星期內才被分邊到這一組，我們全組在一起訓練只有兩次。 那時候同事在試圖說服我換到這一組時我就很猶豫，因為 (1) 沒有一起訓練過真的默契不足，不過因為我從沒參加過這種四人一組的長程比賽，所以不知道這個的嚴重性，還有就是 (2) 這一組的目標時間是非常大膽的24小時，而我原本一直以來跟KW組訓練的速度都是以30小時為目標。雖然我知道我可以跑的比KW快，但是我實在無法確定自己是否有辦法跟上Liz的腳步，因為事實就是她的速度比我快很多。那個時候同事給我的解釋是，默契這種東西100公里走下來自然會培養出來，至於速度，反正無論如何每一個檢查站都要四人一起通過，所以就算LIZ或其他人跑再快，也要等我。我那時後聽了想說好吧，我當然也想要挑戰自己，而且如果我不換組，布來登就沒有隊伍可以參加了。所以再三跟同事確認新的一組成員必須瞭解我加入後會造成的變化後就答應了。

其實開始比賽後我就發現不是這樣，隊員知道我是最慢的，但是沒有因此稍微慢下來一點，全部都跑在前面，所以我開始有點緊張。等到了要把鞋子脫掉抖一抖沙子時，我因為腳很溼脫不太下來，所以一急就用力一踢，這一踢，卻陡然地將左小腿裡面某一個深層的肌肉或筋用力的扭到了。那一剎那我以為自己的腿要斷掉了，因為那比抽筋還要痛千萬倍。我的隊員在等我聊天並沒有發現，反倒是坐在旁邊的別隊的香港人看到了，立刻用廣東話問我是不是扭到了，要我趕緊忍痛把腿伸直。我拚了命的想要伸展按摩讓那扭到的肌肉轉回原樣，但是可能是因為扭到的部位太裡面了，怎麼樣都沒有辦法弄好。香港人跟我說叫我休息十分鐘至少，讓那肌肉慢慢自己扭回去才行。

但是我看到隊友急切想要繼續往前的眼神，所以我趕緊繼續伸展按摩 (很痛) ，覺得好像還可以後就站起來一起走了。事後證明，其實我應該在當下就是硬休息個一陣子，要讓那肌肉完全好，應該就會沒事了。接下來基本上就是地獄般的考驗，長話短說，我的小腿基本上開始逐漸僵硬，不管我在怎麼伸展按摩都沒有用，而且那全部的肌肉都像是緊緊地黏在一起，我的左小腿基本上到後來就像是廢了一樣的無用。痛更不用說，到後來每一步踏下去，都是一陣的刺痛。隊友要我吃止痛藥，吃了之後雖然暫時不痛，但我的小腿還是無法使力，所以後來的每一座山，每一個坡，我都是用兩個手杖用上半身的力量，將自己一步步抬上去。下坡的時候因為小腿無法施力，所以失去平衡感，摔了好幾次。

從我拉傷 (約莫近中午左右)，一直到快走到第五個檢查站的退出 (晚上十點左右)，這十幾個小時我們完成了整個賽道最困難的部份，上上下下無數個山，在黑夜當中跟人群戰鬥。隊長Jerry發現我的不對勁，所以一直走在我後面，但是其他隊員遠遠地跑在前面，等我的時間越來越長。Jerry要我不要趕得那麼猛，告訴我如果不行就要休息，我說我知道。但是我每一次趕上隊員時，看到Liz的眼神，知道她很急，知道她很想要趕快趕到在第六個檢查站等待她的她的兒子，雖然她仍舊很有耐心的等待著，但是我知道她不耐煩。

第三個檢查站

在第三個檢查站那裡有同事在等，等我到達那裡的時候，Liz還有Alex已經到了一陣子了，我們這一組原定在這個檢查站只能休息20分鐘，所以我一到，同事就宣布我們只剩五分鐘。所以我來不及吃東西，只能趕緊衝去上廁所，隨便換了衣服換裝備 (因為進入夜晚) ，又要出發了。同事還跟我們說，看網路上的時間，知道我們在第二個檢查站前有delay，但是我們再第三段的時候速度超快比原定的速度還要快，所以時間完全跟預期的24小時目標一樣。

事後證明，其實我在第三段吃了止痛藥拼命的趕上隊員是致命的一擊，因為我的小腿就完完全全的shut down了。第三段的階梯太多，所以我想我已經把那扭壞的地方徹底鎖死了。Jerry看到我有點渙散的眼神，告訴我等到第四個檢查站那裡會有物理治療師，所以我想說好吧，再努力撐一下！

第四段很長，山很多，夜很黑。Liz越衝越快，連Alex都抽筋了好幾次。隊長Jerry在那邊喃喃自語，說這速度太快了，而且晚上應該要四個人都走在一起才對。我問他那為何不叫Liz走慢一點，他看起來很猶豫。我想了想，Jerry是個老好人，Liz是完完全全的type A personality (就是很好強，只要前面有人就一定要超過去，而且在隊伍當中一定要走第一個) ，在工作上Liz是Jerry的老闆，所以難怪Jerry雖然身為隊長卻總是放任Liz做她想做的吧。 對我而言，是非常痛苦的，因為每一次趕上在等我們的Liz，我都感覺到無比大的壓力。我知道她越來越急，希望能夠早點看到她兒子。所以我真的是拚了老命地趕，我從來不知道自己的上半身這麼有力氣！

等到在第四個檢查站時，我衝向那裡的物理治療站，卻發現物理治療師已經下班了。醫療站的人給我一些軟膏要我自己擦在傷痛處按摩一下，我站在廁所裡一邊擦一邊眼淚就流出來了，我覺得自己好笨，為什麼會這麼不小心，拖個鞋子竟然也會拉傷，怎麼這麼笨。軟膏當然是沒有用，我繼續跟著隊員走著，我知道繼續下去，我只會越來越慢，因為我的小腿基本上是完全沒有用的，而我越來越累，能夠繼續用上半身拉自己能夠拉多久我不知道。而且雖然小腿沒用力，但那只是形式上的，因為必竟兩隻腿還是著地，怎麼樣都還是會用到，我覺得很害怕因為那小腿的感覺是我從來沒感覺過的。非常的痛，非常的僵硬，我很擔心再這樣下去，不知道會不會造成什麼 permanent damage。

所以決定在第五個檢查站退出。和隊員擁抱，Jerry說他不敢相信我竟然還撐了這麼久，Alex則叫我趕快去休息，不要讓這傷再惡化下去。Liz跟我說很遺憾，不過我看到她鬆了一口氣，我想她也等的很累吧。

自己默默地在雨中走下山，一面走什麼也感覺不到。

一直到昨天開始慢慢沈澱，跟家人跟同事跟朋友講電話。我哭了但是卻感到很憤怒，我才知道自己在那第四檢查站的廁所裡眼淚代表的是多麼的不甘心，我知道Liz想要完成比賽，但是這比賽也是我的啊！不是應該是team work嗎？為什麼一定要依照你的步伐呢？只因為我是後來加入的嗎？同事跟我說，我們隊最後還是花了28個半小時才走完。我離開的時候，我們大約比原定的計畫落後約一個小時，但是等我走之後，他們似乎走的很掙扎很辛苦，還好沒有人受傷。至於KW團隊，大家都很合作，花了36小時20分鐘走完。

這個五十幾公里的眼淚包袱帶給了我很多的寶藏：

1. 這種比賽團隊是最重要的，速度最好是差不多的，而且目標設定還有團員之間的默契都很重要，還有就是最好是很早就決定成員然後一起訓練整個夏天。在跟KW團隊一起訓練的時候，我們的目標時間，就是訂在走最慢的那個人的時間。 因為目標是要大家一起完成，而每一個檢查站都要同進同出的，所以所有人的速度都要調整，快的人要慢，慢的人也要盡力。我的團隊則是因為分隊太晚，默契不足，而且非常明顯的目標設定完全不一樣，所以雖然大家是同事不會怒目相視，但是光是不耐煩就可以造成很大的壓力。
2. 因為自己受傷了，將來如果碰到受傷的團員，會更有同理心。要給與他鼓勵，全隊要配合，計畫總是敢不上變化的。如果發生了變化卻沒有彈性沒有立即掌握狀況，只會造成失敗的慘劇。
3. 要聆聽自己內心的聲音。那時後同事說服我換隊，我內心真的很猶豫很掙扎，我當然知道KW隊比較慢，但是我的目標是完成全部一百公里，而且整個夏天都在跟KW隊一起訓練很有默契。我也知道如果我在他們隊，KW也會努力快起來一些。可是我沒有聆聽自己內心的聲音，還是貪婪的決定換隊了。當然另一個決定的關鍵是因為我不換隊布來登就沒辦法參賽，可是這種抉擇的後果就是我自己無法完成比賽。
4. 參加公司隊當然好，公司有贊助，還有同事可以支援，但是隊員選擇上卻很不自由。我現在知道這種比賽隊員是最重要的，所以如果明年參加，我一定要好好考慮。
5. 自己可以完成100公里的比賽。心靈身體狀況 (除小腿) 在我退出的時候都還很ＯＫ，我知道自已還可以爬山，也可以跑到終點，只是因為腿傷會很慢。但如果沒有那傷，絕對沒有問題身體可以應付，心靈上也完全沒有問題。
6. 最後就是發現今年自己鍛鍊的不錯，以前馬拉松比賽出現過的毛病，雖然是距離更長，還上山下海，但今年都沒有發生。在拼命把自己往山上拉的時候也發現，core 練得不錯，全身的平衡感也調整的很好，肌肉也長的ＯＫ。所以 Mont Blanc 之行真的獲益良多，爬山果真是最好的訓練和運動。

今天心情感覺好多了，身體當然還是全身酸痛，腿的部份我想應該沒有造成什麼永恆的傷害，基本上就是當初如果能夠休息個半小時，好好地讓那扭曲的肌肉或筋恢復原狀，其實就OK了。我知道自己可以完成100公里沒問題，所以這算是一個很重要的收穫，因為知道自己可以繼續向前邁進，向下一個比賽邁進，向ultra trailrunning的人生正式大步的邁進！

謝謝所有人的祝福和關心，尤其是媽媽妹妹外公外婆打舊阿姨們阿妹。謝謝你們，我會繼續努力的！！！

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